Cours de Pilates à Juan-les-Pins
Le Pilates est l'une des disciplines les plus efficaces pour renforcer le corps en profondeur,
améliorer la posture et soulager les douleurs chroniques sans impact, sans douleur, à votre rythme.
Au studio JOY, à Juan-les-Pins, nos cours de Pilates se déroulent en très petits groupes de
6 personnes maximum. Chaque élève bénéficie d'un regard attentif, d'une correction
personnalisée et d'une progression adaptée à son corps.
Pourquoi choisir le Pilates ?
Le pilates travaille les muscles profonds, ceux que les activités classiques n'atteignent pas.
En quelques séances, vous constaterez :
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Un dos plus fort et moins douloureux
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Un ventre plus tonique, sans effort excessif
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Une meilleure posture au quotidien
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Une souplesse accrue des hanches et des épaules
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Un relâchement des tensions liées au stress ou à la sédentarité
Le Pilates est particulièrement recommandé si vous travaillez longtemps assis, si vous souffrez de douleurs lombaires, ou si vous cherchez une activité douce mais réellement transformatrice.
Chez JOY, le pilates est enseigné par Madina et Manon, professeures certifiées et
passionnées. Les séances combinent travail au sol et utilisation d'accessoires pour varier
les exercices et cibler précisément les zones à renforcer.
Plusieurs créneaux sont disponibles en semaine, du matin au soir pour s'adapter à votre
emploi du temps, que vous soyez actif·ve, retraité·e ou en déplacement sur la Côte d'Azur.
Pilates et ostéopathie
une combinaison puissante
JOY est aussi un centre d'ostéopathie. Cette complémentarité n'est pas un hasard : le Pilates entretient et prolonge ce que l'ostéopathie corrige. Ensemble, ils forment une approche globale et durable de la santé du corps.
